健康管理常识|影响人寿命长短的,除了饮食运动和心理,还有最被忽视的一(转载)

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  健康长寿,一直以来都是人们所追求和研究的方向。长寿一直是所有人追求的目标。古代皇帝遍请天下术士炼“仙丹”,以求长生不老。今有遍地保健品大力宣传延年益寿之功效。但是真的能如愿吗?

  这些真相你知道吗

  保健品不能治病,可能还有副作用

  保健品就算套上“保健”俩字,它还是食品,如果你身体状况不佳的话,它并不能替代药品起到治疗作用。很多保健品夸大功效宣传,甚至隐瞒其副作用。建议在服用保健品时一定遵循循序渐进的原则,先小剂量服用,注意观察自己身体对其的吸收、适应能力,并随时调整用量,以免身体不适。但是不要服用太多保健品,平时饮食合理,适量运动,形成良好的睡眠习惯,才能保持健康长寿。

  常规体检有局限

  为什么每年体检结果正常,还是无法避免患癌?

  事实上,很多医生也并不认可每年一次体检的做法——对于无症状的人来说,任何例行体检过程中,检测仪器所检测出来的异常都有很高的假阳性的可能,而对这些异常做进一步检查的花费会很贵,并且也会让人更加焦虑,增加心理上的负担。

  不容忽视的健康管理,从现在开始进行

  对身体进行健康风险评估

  健康风险评估是指通过现代医疗设备对人体进行全方位的健康评估,极大程度上弥补了常规体检只能检测有病没病的不足,像HRA健康风险评估系统无创、无辐射、快速准确地对人体九大系统220项生化指标数据进行疾病预防和早期筛查,判断慢性疾病风险比如早期提示高血压、动脉硬化、冠心病、糖尿病及肿瘤等。

  其实,决定人寿命长短的不仅仅是吃和运动、积极的心态,科学的健康管理也是十分重要的!赶紧把这个重大发现告诉朋友们吧,祝大家健康快乐、长命百岁!

标签: 饮食与健康

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