饮食习惯决定一生的健康,为什么?

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我们每个人都要吃东西,这也是我们每个人满足生存最基本的需求,但是在吃的过程中,会非常的麻烦,经常不知道吃什么,自已做又嫌没时间,很多东西也不会做,就算会做也不一定有时间做。

现在人的生活节奏加快,每天都忙忙碌碌的,很多人为了上班,为了早上多休息一会儿,为了有更多的时间,就会选择吃快餐,或者在店里吃。

但是店里一般都是高脂肪,多盐,多味精,多调料的烹饪方式,这样就会导致我们身体里的营养素大量的流失,再加上环境污染,水污染,食品污染,什么农药,激素,色素,添加剂等等的,已经没有食物的原汁原味。

虽然吃的东西越来越多,但是我们吃进肚子里的营养素是越来越少,反尔吃进去了太多的脂肪,所以现在的富贵病起来起多,全球肥胖儿15.5亿,中国占1.2亿占8%,这个数量是不是非常的惊人,中国现在变成了世界第二大胖子国,第一是美国,现在肥胖儿是不是很多啊。

很多老一辈的人都认为吃得好身体才好,恨不得把所有的好东西都给孩子吃,却不知道肥胖会带来一系列的毛病。

据新闻报道有一位肥胖妈妈生了一个13斤多的肥胖儿,是正常婴儿的两倍大,如果一个孩子一出生就伴随着肥胖的基因,那么这个孩子一辈就会伴随着早衰,我们说的将会短命。

所以我们父母的知识很重要,现在各种各们的疾病,象糖尿病,心脑血管疾病,癌症是不是越来越多,现在的人越来越有钱了,但是健康问题却越来越多。

一旦出现了这些疾病,就算是你有上亿的财产,也换不来你的健康。

这样的例子是不是非常多啊,我们都经常会看到有关这方面的新闻报道,有的人在大街上,在上班中就突发疾病,很多人年纪轻轻就去世了,所以慢性疾病高发已经到了一个惊人的程度。

据统计我国每12秒就有一人死于心脑血管疾病,中国人群占全球的30%,亚健康人群占75%,其中便秘人群点60%多,所有的这些是不是都和我们的生活习惯和饮食习惯息息相关的对吧。

那么我们是不是要引起注意了,什么最重要,是不是我们的健康,对吧。

我国很早就有居民平衡膳食宝塔,大家可以看一下下面的图片,大家可以按照这个标准去吃。

我们大家可以检查一下我们每天是不是吃到了这么多的营养素呢,相信大部分的人都没有达到,现在人普遍都是久坐少动,胃动力不足,肠蠕动变慢等等的问题,吃的又不健康,营养又不均衡,病从口入,那我们人怎么会不生病呢,对吧。

所以我们的生活习惯和饮食习惯决定了我们一生的健康。

饮食习惯决定一生的健康,为什么?-第1张图片-生活小妙招

标签: 饮食与健康

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