解决饮食健康问题的关键在哪?如何花最少的成本,吃到最健康的食物?

百家业 4 0

饮食健康和食物健康是两个概念。如果食物没有农药污染问题,但做成重油重盐的,也不再是健康食物了。食物没有农残污染,但可着一种吃,也不是饮食健康。

所以在食物的安全性有太多不可控的情况下,知道怎样健康饮食更重要,饮食健康包括营养均衡、每餐的量适当,具体要根据个人需求,不能一概而论。

如果想吃饭更健康无污染的食物,可以买菜农自留的蔬菜,不一定贵,可以问一下,哪种菜是他们自己家种留着自己也吃的,或者超市里有环保标志的。

标签: 饮食与健康

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