亚健康的定义

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亚健康的定义

亚健康是健康与疾病之间的临界点,也是疾病来临之前身体机器发出的信号;亚健康状态:多指无临床症状和体征,或者有疾病感觉而无临床检查证据,但已有潜在发病倾向的信息,处于一种机体结构退化和生理功能减退的低质量和心理失衡状态。

亚健康的起因及亚健康的分类

起因:

1,过度紧张、生活节奏快、学习和工作压力大,容易使身体、心理和情感等方面受到影响;2,不良生活方式和习惯;

2,环境污染的不良影响;

3,社会开放,各种刺激的环境扩大,不良精神、心理因素刺激。

分类

1,躯体亚健康,主要表现为不明原因或排除疾病原因的体力疲劳、虚弱、周身不适、月经周期紊乱。

2,心理亚健康:主要表现为不明原因的脑力疲劳、情感障碍、思维紊乱、恐慌、焦虑、自卑以及神经质、冷漠、孤独、轻率,以及产生自杀念头等。

社会性亚健康:突出表现为对工作、生活、学习等环境难以适应,对人际关系难以协调。

标签: 亚健康状态

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