影响健康的七大因素及六个方法

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首先:影响我们健康的七大因素

希望大家在听课的过程中,尽可能的敞开自己,用身心去感受,而不仅仅是停留在头脑中。

你只需要去理解、拿到能够支持你的那部分,其它的你不需要赋予它更多的意义。也不需要贴更多的标签。

在前面的课程中,我们涉及的很多练习方法,每个人都可以做,但是做得效果取决于你是不是发自内心的相信,发自内心的去练习、去领悟。相信的力量会让你更加敞开自己,你越敞开自己,你接收到的能量和支持就越多,当然疗愈的效果也越好。

很多时候我们的大脑塞满了很多很多的东西,过去的见解,过去自己的认知,这些东西我不能接受,那些东西我不能相信。而相信,往往才是一个人成长最快的重要因素之一。

那么,影响我们健康的七个因素都有哪些呢?

第一个影响我们健康的因素是环境。

当然这里面的环境是指,外在的环境和内在的环境。

外在的环境是指:自然环境,比如空气、土壤、水源。外在环境是如何对我们的健康的造成影响的,在这里就不多讲了。

那么内在的环境是指:我们的内在状态。

所以,当我们的内在环境和外在环境都比较好的时候,我们的身体状态也会很好。

但对于很多人来说,外在环境,我们很难进行选择,但是我们的内在环境,是可以进行选择的。

第二个因素是饮食

就是我们所吃下去的食物,喝进去的水。

第三个因素是睡眠。

充足的睡眠、高品质的睡眠有助于我们的健康。

我们都知道,如果你睡得比较晚,那么你的内脏,特别是肝脏的压力就会特别大。经常失眠,或者睡眠不足,就会的影响一个人的健康情况。

第四个因素是情绪。

我们以往的课程也讲过,任何负面情绪比如:怨恨、恼怒、悲伤、难过等等,都会在身体的某个部位留下痕迹。长期的负面情绪会导致身体生病,甚至是很严重的疾病。可以说80%的疾病都和情绪有关系,如果我们的情绪稳定,负面情绪没有或者说情绪停留的时间很短,那么我们的身体会很健康。

如果我们经常处于爱的状态下,身体的能量流动就会特别顺畅,人的状态也越好。

第五个是信念。

很多人都有限制性的信念,一个人的潜意识里,大概有几百万条信念。

所谓信念就是一个人对世界、对事、对人的想法、看法、态度。

婴儿出生的时候是没有信念的,而所有的信念都是后天形成的。

无论我们的信念是正面的还是负面的都会影响到我们的健康。

比如说:

我们认为世界是美好的、周围的环境对我是友善的、我是可爱的、有价值的,这些都是正面的信念。

如果我们认为,自己不够好、大家不喜欢我、我总是做错事,这些都是限制性的信念。

如果我们能够解除那些限制性的信念,发展出正面的信念,那会使我们拥有一种巨大的力量,我们不再孤独,我们背后有坚定的支持,我们将无所畏惧,勇敢而坚定。

第六个是我们的祖先。

我们的祖先很多时候是我们没有见过的,但他们是我们家族系统的一部分。

对于家族中夭折的婴儿、胎儿也是如此,虽然TA们没有存活在这个世界上,但是TA们也是我们在系统中的一部分,和我们有着某种程度的连接。

按照心理学的说法,都在同一个潜意识里,所以他们会影响到我们。

当我们把祖先和我们之间联系的状态处理好了,那么一些由此带来的搅扰也就结束了,我们的状态自然就会好了。

因此,如果能够让祖先和胎灵得到解脱,那么我们的生命,我们的身体都会变得很好。

第七个是业力

业力就是因果。

比如说某个事情,让我们经常有不好的念头,或者不好的想法。

假如我们去诅咒别人怨恨别人,当你这样做的时候这个力量就会回到你的身上,会让你患上疾病。

如果你相信这一点的话,你就会明白为什么有些人生下来就会有残疾、有各种各样的疾病。绝大部分都是业力造成的。

只盯着眼前的问题,问题就会无限放大,如果我们能从一个宏观的角度来看待,那么所有的问题都不再是问题。一个人也就没有那么多的怨恨了。

那么我们该如何解决以上说的这些影响健康的问题呢?

如何让我们的生命状态越来越好呢?

那么接下来要介绍的是六个方法:

第一个 忏悔。

第二个 宽恕。

第三个 感恩。

第四个 祈祷。

第五个 发愿。

第六个 交托。

首先,刚才提到的前四个方法:忏悔、宽恕,感恩、祈祷。

我把这四种方法叫做“人生四大法宝”

如果我们想要自己的生活各个方面都变得顺顺利利,那么我们就需要在这四个方法上多多下功夫,多多去践行。

那么这六个方法都具有什么意义呢?

第一个是忏悔。

我们的痛苦来源于心灵,源于外在的表相。

我们以前有个认知,认为所有痛苦都是外在系统对我们的影响,而实际上所有的痛苦皆源于我们的心灵。

我们心理上也有些概念,认为一些不属于我们的负面能量,造成了我们的痛苦。

忏悔意味着给我们的心灵洗澡。

在我们疗愈系课程中的第9课,有这部分的内容。

心从理学的角度,心灵就是我们的潜意识,我们所说、做想、所看到的,都会进入到我们的潜意识,储存在我们的潜意识中,以神经网络的形式存在。

如果我们的潜意识中有太多的负面能量,就会影响我们的生命运作。使我们的生活轨迹变得不顺。也就是影响了我们的运势。

因此,如果我们想要改变命运,就要改变我们的潜意识,改变我们的大脑神经网络。

那么通过忏悔,可以帮助我们清理潜意识中的一些负面的、陈旧的、错误的认知,为我们的心灵腾出空间来接收正面的能量,正确的认知。

生活中,我们如何进行忏悔呢?

首先,觉察,我们能够觉察到自己的言行伤害了别人,或者伤害了自己。

这个时候,我们需要真诚的跟自己或者他人道歉,真诚的说:对不起。。。

我们忏悔的过程,就是一个清理的过程。清理潜意识中的恶、潜意识中的负能量,潜意识中的悔恨和自责。同时把一颗善的种子播洒在你的心灵空间里。

如果你需要忏悔的人就在你的身边,你可以当面跟这个人说。如果这个人距离你很远,你可以通过电子信息传送。如果这个人已经不在了,你可以闭上眼睛在心里想象出这个人的形象,跟这个人的形象说。

形式不重要的,重要的是你的态度一定要真诚,发自内心的忏悔。

第二个是宽恕

是我们第10节疗愈系课中的重要部分。

这个宽恕练习要经常做才会有效果。

今天在这里再给大家解释一下有关宽恕的话题,可能大家听了以后就会更愿意去做这个练习。

宽恕就是原谅那些曾经伤害过我们的人,给我们带来痛苦的人。

我们常说:不要拿别人的错误来惩罚自己。

宽恕别人不只是一个信念,我们自身也是受益者。

忏悔和宽恕有一个共同点,这两种方法都是用来清理心灵垃圾的。

忏悔是来清理自己心灵上的垃圾;

而宽恕是清理我们内在受别人影响留下来的垃圾,是把别人的垃圾能量拿回到自己这里了,我们需要清理掉这些。

所以这些工作是必须做的,不是每天做一次,可能是时时刻刻都要做,做的过程中就是修行,我们很多人会以为修行是高深莫测的,其实不然。

真正的修行在生活中、环境中、人际关系中、独处中,可以说无处不在。

第三个就是感恩,

一个人心中有多少的感恩,就有多少的福报。

感恩练习在我们疗愈系的第12课,大家可以过后去查找回听。

感恩是一个人最大的修行,拥有感恩心可以呼唤出宇宙间最大的能量到你这里。

每天去练习感恩,把它成为你生命中的一个部分,是把美好的东西拉向你这里,感恩是一种强大的能量,也是一种可贵的品质。

因此我们要对万事万物充满感恩。

第四个是祈祷。

不论你祈祷的内容是有关孩子的、是有关健康的、是有关是宽恕的祈祷,还是忏悔的祈祷。

我们都需要做到真诚,由心而发,并且言行一致。

祈祷是宇宙免费给我们的一份礼物,它能让我们连接到宇宙中超自然的力量。

比如说信奉佛教的就会得到佛的加持。

祝福和祈祷是一样的,有同样的力量,我们在祝福别人的时候,宇宙也会把这个能量循环到我们自己身上。这就是爱出者爱返,福往者福来。

当我们祈祷或者祝福别人的时候,我们也就相当于祝福了自己,当我们为别人祈祷的时候,也相当于在为自己祈祷。

相反的,当我们怨恨诅咒别人的时候,我们就在怨恨、诅咒自己。

所以,发自内心的、真诚的为他人祈祷和祝福吧,所有的好运气也将回到你这里。

第五个就是发愿

人生会有很多各种各样的苦难,如果不转换苦难,我们就会永远的苦难下去,苦难就像黑暗一样,不能把光明送进去,黑暗怎么能消失?黑暗只有遇见光明才会消失。

通过发愿、祈祷,转化我们的苦难。

如果你走在路上,你在心里对着路边的行人发愿,希望他们平安、健康、幸福,那么你就是在为自己积聚福报。

如果你经常对着你的孩子发愿,希望你的孩子健康、活泼、平安、优秀,那么你的孩子也终将把这份福报转化给你。

你还可以对着你的父母发愿,对着你的爱人、朋友发愿,希望他们平安、健康、幸福,那么你就是在为自己积聚这些发送出的福报。

所以,从现在这一刻起,我们就在心里默念:愿你们平安、愿你们健康、愿你们幸福,愿我平安、我愿健康、愿我幸福。

第六个叫做交托。

很多人面临着各种压力,焦虑问题。

世上只有三件事:

我的事、别人的事,老天的事。

需要做好自己的事,不要管别人的事,不要操心老天的事。

所以当我们做好自己的事,把所有的其他的事都交托出去,交托给老天、交托给神、交托给任何你信仰的,交托给大自然都可以。

但是很多人会把自己当上帝,儿子她想搞定,丈夫她想搞定,父母想搞定,一切都想搞定、一切都想掌控着。

所以就会很累,很疲惫。其实这些都是自己找来的,对吗?

所以,这时候你只要管好你自己。

但是我们很多人管不好自己,却想通过管别人来满足自己,尤其在夫妻关系中,亲子关系中尤为明显。

也就是很多人会打着爱别人的旗号来满足自己的价值感、掌控感、存在感。

所以,交托,就是把所有你解决不了的,不需要你管的,都交托出去。

交托,其实从某种程度上说,也是一种放下,放下身上的包裹、重负。

例如:某天你穿了件非常漂亮,也很喜欢的衣服出门,不小心被撒上了墨水,你回家怎么也洗不掉,那怎么办呢?于是你想到送到干洗店,交给专业人士来处理。这就是交托。

当我们无法改变已经发生的事情,我们就学会交托、学会放下,学会改变自己的思维。

把我们内心的压力,我们搞不好、搞不定的东西,交托给宇宙,宇宙中有更高级的专业的力量,他们可以洗涤我们的心灵。

当我们的心灵洗干净了,那我们的命运就会好起来,生命将获得自在和解脱。

在生活中,我们落实这六种方法,把它们应用到生活当中,逐渐让它们成为我们生活中的一部分,成为我们自身的一部分,那么我们每一个人,都会越来越健康,越来越美好,越来越富足。

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