饮食的6个健康小常识

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(1)健康零食只有三种,分别是酸奶、坚果和水果。现如今伴随着社会的发展,各种各样的食物充斥着我们的生活,大多数卖家都说着他们的产品好,吃再多都不会对身体有一丁点伤害,但事实真的如此吗?非也,其实真正对我们健康有益处的零食只有酸奶、水果和坚果这三种。

饮食的6个健康小常识-第1张图片-生活小妙招

(2)饭前吃柚子对身体好。柚子中的水分十分丰富,如果在饭前吃一些柚子能增加我们的饱腹感,导致我们的食量下降,从而达到减肥的效果,同时还能帮助我们的身体补足营养成分,所以说建议大家在平时饭前吃柚子对身体很好。

(3)炸过一两次东西的有还是可以食用的。因为地沟油事件,人们对使用过一次的油有着深深的抵触。但其实,有些使用过一次的油还是可以再次使用的,就比如说炸花生剩下的油。

(4)外面的熟食要少吃花生。花生这种东西是很容易发霉的,特别是在商家采购了大量的花生之后,一经囤积就可能导致发霉。但是为了不让自己赔钱,大多数商家也会选择把这些花生卖给顾客,大家都知道,发霉的食物中含有大量的黄曲霉素,这种物质有很强的致癌性。

饮食的6个健康小常识-第2张图片-生活小妙招

(5)漱口水里会含少量酒精。为了杀死我们嘴里大量的细菌,漱口水中会加入一点酒精,所以说用完漱口水出门,其实也可能会查出酒驾的可能。

(6)柚子不可与降压药同时。研究表明,柚子中的某些元素实则有可能会抵制降压药的作用,所以说二者同食是对高血压患者的健康十分不利的。

标签: 健康饮食知识

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